上高中的体育特长生每天都训练吗

1. 关于高中体育特长生

其实你现在想这些有点早，我就是体育生，高三才练的，照样也过了。其实到高考的专时候会发现还是文属化课成绩重要啊。如果你想留一条后路的话，可以从现在开始每天做俯卧撑。到高二下半学期再练也不迟。本人是这么想的。

2. 高中体育特长生的问题。我想知道女生体育生在高中都训练什么。而且班上女生多吗

女生在高中训抄练和男生一样，就是训练量比较少一点！主要是三项素质（百米，立定跳远，铅球）和你的专项（即：排球，篮球，铅球，乒乓球，跳远，武术，体操等）！专项练习在后期才会开始（高招前一两个月），前段时间都是三项素质练习。至于班上女生多不多就没有准确答案了，有的多有的少，看你学校喜欢运动的女生的多少了！

3. 高中体育特长生问题！

我也是体育生过来的，刚读完大学。现在刚才社会。
体育特长生体育高考时要考内800米，跳远，铅球容，100米，另外再加专项 。
练体育很累很辛苦，每天都必须坚持训练，而且你是高三才开始练的话，要比别人勤奋十倍。除非你是体育天才！文化分你一定要保持250分以上，不然想读大学很难！250分有机会读三本的学校。如果是200到250的话只能读大专。体育专业出来的！最主要的是体育教育！就是做体育老师！做老师也不错！每个学期有一个月的放假。又有双休日！你自己考虑一下吧！

4. 高中体育特长生训练计划

这个高中体育老师就会结合米自身素质给你一个良好意见的。别以自己的想法来实施

5. 体育特长生考上高中后 是不是要天天训练考大学能不能不报体育专业 就是上大学后不再练体育了 可以么

这个问我就问对人了！我也是练体育出身，高中是要天天早晚练，上大学之后可以换其他专业的。

6. 高中体育特长生的问题

一、请问你现在有没有在进行训练，
二、高中阶段体育特长生训练内容为：
1、基本素质训练（柔韧、耐力、平衡、力量、灵敏）等等。
2、高中学体育考大学可以分专项来考：基本是以下几类：三大球类（篮、排、足）、
田径类（100M、200M、400M、1500M），武术类、体操类、游泳类等等。这些都是专项，专项总分40分。
3、高中学体育考大学素质分数为60分：分为100M、800M、立定跳远、铅球四大项，每项15分。
而体育总分=专项（40分）+素质（60分）=100分
训练时间有长有短，有的人从高一学起，有的从高三学起，但是考试时间一般在高三上学期。高考体育分数最少不能低于60分，就像北京体育大学、成都体院、武汉体院往年招生，体育分数要在90以上，因为各所学校的体育分数线不同就不好说了，反正体育分数越高越好。
关于文化分数：往年的情况是，第一必须要够了二本线，这样就可以报二本的学校了，第二就是看你的体育分数了。
例如：今年体育类考生：文科 二本文化分数线345 理科二本文化分数线290
今年体育类考生：文科 一专文化分数线340 理科一专文化分数线285
如果你是文科，文化分考了360分，体育分考了75分，那么你就可以报一个二本的体育院校。依次类推。

4、根据你个人的兴趣、爱好、特长、优势来选择你的考试专项。这样的话就更合理些，关于专项所考内容很细，我在此就不一一的写出来，有什么不清楚的加我的QQ184165979，一起探讨。
5、我以上所说的是云南省高中生学体育考大学的办法，不知道你是哪个省份的，所以不敢保证全对，但是大致都是一样的。
写不动了，好的话就采纳吧！

7. 如何安排高中体育特长生一周的训练计划

周一速度课。抄。准备袭活动怎么做不用我说了吧、然后30米。6个一组.2组。（我们大概每个都能跑到3秒85以内，我们是短跑队）第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右，然后100 全力3个。
周二能力课。10个200米，男生24~25一个（在我们队能力好的23跑10个）我们不间歇，跑到重点走回去就跑下一个。
周三调整课。200变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。不要太大量。
周四速度课，和周一一样
周五力量课。就是上力量，杠铃什么的，不用我多说把，
周六强度课。10个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以。根据周三做身体素质考虑，可以把周五和周六换着练。...周日放假。。

长春田径专业队队员

8. 我开学上高一，高一体育特长生都训练什么

你好学弟，本人也是体育生，高一体育生注重基础训练，三项素质：百米专，立定跳，铅球；属训练频率跑，高抬腿跑，摆臂，这都是为百米打基础的，你们教练还可能会让你们一周跑一到两次长跑，还有就是蹲下与起立，仰卧起坐，俯卧撑等！体育生训练很辛苦的，加油啊！

9. 高中体育特长生的训练计划

高一体育特长生训练计划

高一年级的训练要以基础动作为目标，掌握每项的动作技术，规范动作，逐步适应训练的强度，提高自身的训练水平，为高中的体育加试做好准备
第一阶段的训练计划：
一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600米――3000米中速跑等
三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
四、上肢、腹肌、背肌力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。
六、绝对速度练习：绝对速度练习：30――60米最大强度加速跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习。
注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有氧工作能力和机体对运动项目适应能力。心率控制在每分钟150－160次。
第二阶段的训练计划：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。
800米：体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。
立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。
第二学期：
一、100米：1、最大强度的反复跑30―60米。2、接近最大强度的反复跑80―150米。3、最大强度的顺风跑、下坡跑30―60米。4、接近最大强度的接力跑60―100米。
练习要求：100米属于极限运动，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。
二、800米：1、200－400米段落跑，2―3组。每组3次。2、500—600米段落跑，3―4组每组1－2次。3、800―600―400―200米间歇跑，1－2次1－2组。
练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1―2次长距离的越野跑。
练习要求：练习的强度比较大，注意运动中受伤，安全第一，另外要做好放松的练习。
四、立定三级跳远：1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。
练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10―13次，每次5―7组

10. 如何安排高中体育特长生一周的训练计划男生

老师带着集体训练的。。
一般就是，跑步、交叉步、弓步什么走来着，后蹬跑、蛙跳、50米冲刺、100米冲刺、200米冲刺，还有几项不知道叫什么了。 有是有需要超负荷训练，那样才能出成绩。我是过来人