长腿技能

㈠ 女生怎样才能有大长腿

充足睡眠 别熬夜
吃早餐 做运动
记得拉升韧带

㈡ 哪些瑜伽动作有助小仙女练出大长腿

想要拥有大长腿的小仙女们看过来，这几个动作绝对杠杠的！

腿部绝壁是性感的代名词，从古至今有多少人拜倒在那一双双细腻修长的美腿之上，男性对于女性腿部的热衷并不少于脸蛋。拥有一双火辣辣的美腿无形中让女性加分不少，散发女性魅力。

走在大街上看着别人细小又修长的双腿羡慕吗？看着自己粗壮的双腿是不是也暗暗伤心？其实你也可以的，盲目的减肥并不能起到很好的瘦腿功效，腿粗的妹子不妨试试以下这几个动作，不仅仅有助于拉伸腿部韧带，消除多余脂肪，匀称双腿，还能帮助矫正X、O型腿等不良腿型，让你拥有又细又长的美腿，赶紧get这技能吧！

1、完全船式变体

这个体式有助于强化腿部肌肉力量，灵活膝关节，预防小腿肿胀，也有助于紧致腿部线条，矫正不良腿型。

A.山式站立开始，双腿伸直，挺直脊柱，吸气，右腿向前迈一大步，右脚尖朝前，左脚尖内侧与右脚尖呈60度角左右，双手放于体侧，调整呼吸。

B.腹部收紧，双手交叉向上伸展，掌心朝上，弯曲右膝，身体下沉，左腿向后伸直，身体呈弓步状。

C.目视前方，背部带动双臂微微向后弯曲，保持身体平衡，坚持5-8个呼吸。

D.身体上抬，回到山式站立，变换另一只脚重复上述动作。

想要美腿的小仙女千万不要偷懒哦，每天坚持10分钟，你会发现自己的双腿越来越匀称。

㈢ 长腿的女生和短腿的女生有什么区别

短腿妹子的优势：
1、坐在凳子上，和荡秋千一样，双脚晃来晃去不占地，不管多大年纪，这项技能永远充满童趣。
2、坐公交车的时候，无论多努力都够不到扶手，只能死死抱住男朋友的胳膊，分分钟激起男生的保护欲哇。
3、和男朋友吵架时，明明很生气了，但是当她抬头指责，用一双愤懑又无辜的大眼看着你时，不知不觉就变成了卖萌，火气顿时烟消云散了有木有。
4、搬个大点的箱子时，从远处看，会觉得该箱子自己长了脚。
5、视线往下45度角就能看到她毛茸茸的小脑袋，摸头杀什么的，简直就是为短腿妹子量身定制的！
总之，养个短腿女朋友，就像养了一个小萌娃，生活处处都是惊喜呢！
长腿妹子的优势：
1、自带一米八气场，走哪儿，哪儿就是她的秀场，迈着模特的专属步伐，摩擦摩擦...
2、轻松驾驭各种类型的衣服，长筒靴、黑丝袜、超短裙，穿什么都好看的大长腿，告诉你什么叫做制服诱惑。
3、还有一项强大的技能，那就是，手不够用的时候可以用脚，关个车门、后备箱行云流水，帅气侧露。
4、一白遮百丑，腿长解千愁，行走江湖没双长腿怎么行？漂亮、美丽、好看、性感、无敌，多到数不过来的标签就是长腿妹子的优势。

㈣ 单机斗地主长腿男技能

通关奖励2钻石（闯关才算，一关只能得一次）

㈤ 求长臂长腿带很高很高的角色街机格斗拳皇

长臂长腿带很高很高的角色街机格斗拳
有

㈥ 个子矮的女生，如何拍出大长腿的感觉

拍照者蹲在地上，从下向上仰视拍摄，可以很好的拉伸腿部。拍照时，你可以稍微侧身，将一条腿向镜头延伸，也可以拉伸腿部线条

㈦ DOTA中短腿和长腿的区分

短腿与长腿的区分主要是通过英雄初始的移动速度决定，但是也存在某些英雄的技能使其移动速度提升。短腿：一般指初始移动速度300以下的，暗影撒满，总神之王长腿：300以上，敌法师，月之骑士

㈧ 想要轻松get大长腿，有什么实用技能

掌握这个技能，轻松拥有大长腿，据说大明星都在练呢！

看着荧幕上那些长腿美眉、长腿欧巴，是不是觉得眼冒爱心桃呢？满满的羡慕，那些又长又直又细的腿绝对够吸引人，是不是也向拥有大长腿呢？每天坚持拉伸一下腿部，可以美化腿部线条。掌握了这个技能，不想拥有大长腿都难，据说很多大明星都在用哦，效果不是一般的好！

1、侧三角式

肘倒立束角式，练习者从肘倒立进入，弯曲双膝，双脚掌相贴合，除了可以促进脑部血液循环，消除疲劳，增强记忆力外，也可以锻炼腿部肌肉，美化腿部线条，塑造腿型。

练习者从跪姿开始，双膝触地，收腹，躯干前屈使得双手肘贴地放于头部两侧，头部百会穴轻触地面，腰部受力，双膝盖往上提，双腿借助固定物体向后上方抬直至双腿与地面垂直，双膝向上绷直，完成肘倒立体式，弯曲双膝，膝盖朝向两侧，双腿慢慢下沉使得双脚掌贴合，保持脊椎挺直，肘关节点地。

其实想要练成一双大美腿并不是难事，只要你掌握方法，美腿那还不是分分钟的事情，每天坚持10分钟瑜伽锻炼，可以美化腿部线条，塑造腿型，轻松拥有美腿哦！