炼武系列技能

⑴ 练武入门基本功

1.力度的练习。为增加力量可以做身体负载运动，常用的跑步，俯卧撑，单双杠，足球，篮球等等，这些运动简单容易，能使身体各部位得到锻炼。也为武术练习打下基础。

2.速度的练习。在增加身体承受负荷的条件下，加强出拳速度的练习。古语就有拳似流星的说法，说明出拳的速度之快。一般来讲出拳速度加出拳力度就达到了出奇制胜的效果。拳速与力度相辅相成。

3.抗暴力的练习。胳膊断棍，胳膊断铁是上乘功夫。初练武者只需要全身拍打就可以。或者打沙袋，木人桩等。以达到抗击打能力。

4.弹跳力是武术的魅力之一。传统的方法是在小腿部位绑上沙袋或跑步或跳沙坑练习。有的几年如一日，弹跳力十分超人。弹跳力是展示武功的助推动力，也是成就武术精华之本。

5.灵活性的练习，类似打木人桩也是锻炼身体的灵活性，传统的九宫步，梅花桩，流星桩都是多功能练习，当然也包括灵活性。
一。腿功主要练习腿部的柔韧度、灵活度以及力度等等。练习的方法有很多，如压腿、搬腿、劈腿和控腿等。主要目的是为以后的武术技法的实现打下良好的基础。

二。腰功主要锻炼腰部的肌肉，腰部肌肉的柔韧度提高，更有利于腰部与身体各部位之间的联动。练习方向有转腰、下俯腰、侧俯腰、下腰、甩腰等。
三。肩功主要锻炼增加肩关节韧带的柔韧性。这样可以提升肩臂的力量，加大肩膀的可活动范围。如果肩功不到家，将会影响武术的正常发挥。练习方向有压肩、吊肩、转肩、绕肩等。

⑵ 魔兽练武器技能

去FB混，很快满

⑶ 魔兽世界练武器技能

命中的话就涨，哪个武器命中的就是哪个涨，技能低的时候找等级低的怪打，打岛250+左右的时候再找等级差不多的练吧

⑷ 练武基本功有哪些

武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。肩、臂功练习主要是增进肩臂的柔韧内性,加大关节的活动范容围,发展肩臂部力量,提高上肢运动的伸展、转环能力,为学习和掌握长拳动作的方法提供必要的专项素质.

肩功的主要练习方法有压肩、肩绕环、抡臂和双手握横棍前后过肩等。以发展肩臂力量为主的方法有:俯卧撑、推举杠铃,持较重的武术器械练习等。

腰是贯穿上下肢的枢纽。俗话说"练拳不活腰,终究艺不高"。腰是反映身法技巧的关键。腰不活就难显示出"身法"。练习腰功主要有俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。

腿功练习主要是发展腿部柔韧性、灵活性和速度力量等素质。踢腿和压腿是腿功练习中的重要内容,其主要方法有正压、侧压、后压、撕腿、下叉;正踢、侧踢、外摆腿、里合腿、弹腿、侧踹腿、前后扫腿等。

练习桩功的目的是提高腿部肌肉力量,从而使功架更符合规格要求。桩功分马步、弓步、仆步、虚步、歇步等桩,是武术运动独特的锻炼方法。开始练习桩功,时间不要过长,随着腿部力量的增强,逐渐延长站桩时间

⑸ WOW 练武器技能。如何快速。

PTFB是练技能最好的地方。。。小怪的时候把你要练的武器换上，怪又容易拉
你只用负责嘲讽破甲。。输出没你什么事
安心的练吧，一下就练上去了
又轻松

⑹ 魔兽世界里战士如何快速练武器技能

1、首先，进入到游戏内，查看角色使用什么武器。

⑺ WOW战士练武器的技能在哪比较快

哈哈，这个问题可正中下怀～
我狂暴战士除了远程的都满了～

就在进入专外域前的黑暗之门（属诅咒之地）

外边有许多奴隶～！他们在最后一滴血的时候，就会进入无敌状态，平均级别在56～58左右
一直无敌，直到你的血用没了为止，躲开后加满血继续打～ 呵呵

特别爽～ 70级的都会躲闪开和未击中，所以在那里练技能非常舒服！！

⑻ 练武的基本功是什么至少要练几年

武术要先连下盘，再练上肢。下盘最重要，尤其是腰部力量。建议练站桩和专俯卧撑，可以的再属话配上两头起。
武术练的是一些格斗技巧，而基本功其实才是无数的核心。没有基本功，练不成武术；不会武术，依然可以格斗，就是这个道理。

⑼ 练什么武术好

身为习武之人，我可以给你正确答案。

1，强身健体，瘦身，练套路是可以的。 但要防身……套路还是省省一边凉快去吧。

2，武术要想练得好，有好老师，和没有老师，是天差地别。
打个比方把，没老师，就好像要你在伸手不见五指的夜晚爬山，你能爬多远。
有一个好的老师，就好像在黑夜里爬山，但上面有一个灯给你指路。
好的老师很难找……这是实话。但好的老师未必收费就高，骗人的神棍未必收费就低。

你只想健身的话，有没有老师无所谓。套路什么的，就当健身操来做吧，这不是真正的武术。

想要防身的话，那种武术是极其艰辛——而且效果很差的。

说艰辛。
因为武术是非常依赖力量的，别相信电视剧里一个纤细少女打败粗壮大汉，这在真实的世界是不可能的。 要想在格斗中击败对手，你必须在力量上超越常人。什么长跑短跑，推举杠铃……各种力量耐力训练，而且要长期坚持。
武术是很枯燥的。一个看似简单的动作，得反复练，天天练，比如直拳，每天打500下，勾拳，每天打500下，侧踢，每天500下……很少有人能坚持下来。别把电视里的武术当真，真正的武术招式往往都是最简单，最直接的，无非三个字，快准狠。
武术的实战练习是很残酷的。老师，师兄会把你揍得满地打滚，你还得爬起来再打。你觉得自己喘气喘得要死掉了，还是要出拳攻击……还是很少有人能坚持下来。

说效果差。
武术有规则。实战无规则。双拳难敌四手，明枪易躲暗箭难防。还是一句话，别把电视里的东西当真。练个两年三年年武术，找两三个年轻人一样把你揍趴下。就算你练个十年二十年，歹徒背后捅你一刀你依然是个死。就算你神勇无比，打死打伤了歹徒，对不起，防卫过当，请你坐牢。

当然了，如果你苦练实战武术多年，和外行人一对一，光明正大地格斗，那你肯定是赢的。这点还是无需怀疑的。至于练什么，根本不重要。 拳击，散打，空手道，泰拳……都无所谓。

顺便，国内跆拳道基本上都是健身健身的，骗骗小孩子的。和那种残酷的实战搭不上边。

希望这些可以让你对武术有更正确的认识。