提高排舞技能

Ⅰ 廣場舞的好處和壞處

廣場舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好處是顯而易見的：

一、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。

三、幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。

四、提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。

五、解悶、消磨時間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

壞處：

附近居民被吵得睡不著，廣場舞等活動確實豐富了居民們的精神生活，但伴隨而來的是，另一部分人卻不得不忍受噪音，生活受到一定影響。

資料拓展

廣場舞是以"健身"的名義高強度、大范圍蔓延。的確，很多中老年人跳廣場舞是為了鍛煉身體，強度不大的運動也對中老年人的身體著實有益。不少跳舞的人都表示"都說自己身材瘦了一些，而且能夠防止老年痴呆。"

據了解，大量的人參與到廣場舞的隊伍中來，也是為了社交。當今社會已進入老齡化社會，許多都市中老年人苦於子女忙碌、交際圈狹窄，在家裡悶得慌，渴望通過參加公眾性活動，調劑身心，拓展交際。而廣場舞參加人數多，入門門檻低，又無需什麼費用，遂成為許多整日困於"鋼筋森林"中的老年人喜愛、甚至依賴的社交活動。

Ⅱ 舞蹈、、 安徽電力排舞,,誰能給我高清視頻,,跪求,,

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Ⅲ 請舞蹈專業高手來回答!!!

舞蹈編導應具備的素質與能力

舞蹈（舞劇）作品創作、排練和演出過程中的組織者和領導者。其專業特點是「編」和「導」的緊密結合和高度統一。舞蹈藝術在表現手段上的特殊性是通過舞蹈動作來表達人物的思想感情和情節內容，塑造典型形象。在舞蹈創作中，創作者從深入生活捕捉舞蹈形象、創造和組織舞蹈語言、編排設計舞段，到將其藝術構思通過排練最終由演員體現於舞台之上，是一個不可分割的完整的藝術創作過程。因此，在舞蹈作品的創作過程中，編和導也是緊密相連分割的。中國古代有各種規模的歌舞表演，據史籍記載，唐代負責排練樂舞的「執事者」，就相當於今天的舞蹈編導，如李可及就曾創作和排練了《菩薩蠻隊舞》和《嘆百年》兩部大型樂舞（見中國古代舞蹈、唐代舞蹈）。從20世紀30年代開始，中國舞蹈家已積累了豐富的舞蹈編導經驗。中華人民共和國成立後，政府對舞蹈事業十分重視，專業舞蹈工作者從藝術實踐中不斷總結經驗，逐漸形成了比較系統的舞蹈編導理論。北京舞蹈學院編導系現行編導課的主要內容包括基礎理論和專業訓練兩個部分。基礎理論包括舞蹈編導的職能、舞蹈創作的一般程序、舞蹈語言、舞蹈結構和舞蹈要點等。基於舞蹈編導的專業特點，要求編導具有正確認識生活概括生活的能力、較高的文學修養、豐富的歷史知識、對音樂的理解能力和表現能力、戲劇結構能力、美術鑒賞能力以及較強的組織才能。只有具備了高層次的專業知識結構，才能成為一個稱職的舞蹈編導。專業訓練包括選材的練習、結構能力的練習、編舞技巧的練習、舞蹈畫面的練習、舞台調度的練習以及小品習作和實習排練等。其中編舞技巧是學習編導最重要的課目。通過編舞練習要求掌握對舞蹈動作進行分析、分解、變化和發展的技能；捕捉舞蹈形象；創造、組織舞蹈語言；設計各種舞段等一整套從簡到繁，由淺入深的創作過程。其中，既包括事先設計好的習題，也包括一系列以即興方式進行的編舞練習。通過這些練習除掌握編舞的技巧外，更重要的是培養和提高編導進行舞蹈思維的專業素質。

編舞的技巧
首先，給大家介紹一種編獨舞的方法，比較簡單也很實用，希望對大家能有所幫助：
第一步：選擇一個造型（這個造型就是你的主題造型了）

第二步：在這個造型基礎上變化出多個造型（最好不要多於十個）;將這幾個造型連接起來組成一個小舞句,並且使之連貫起來 ，作為主題句（這個舞句稱為舞句1）。

第三步：將這舞句1改變次序重新組合成幾（兩）個舞句，並將其連貫（稱為舞句2，3）。

第四步：將舞句1，2，3 利用「時間，空間，力量，幅度，反復」等等手段加以修改並加長使之成為相對比較獨立的三個舞段。（稱為舞段1，2，3）

第五步：確定主題尋找音樂，分析音樂形式，內容，結構，把舞段1，2，3覺得不錯的尤其是適合音樂的部分加以運用到音樂的重點段落。（如果音樂就要更換，切不可強行利用）

第六步：開頭和結尾。根據音樂選用舞段中的動作加以變化作為開頭和結尾（如果開頭和結尾的音樂比較明顯）。

第七步：總體上進行修改

編舞教程（獨舞——動作的發展）

動作發展的三大要素：時間、空間、力量（簡稱時空力）

幾種發展動作的方法：

1.找一個動作造型，然後回到自然狀態，用最慢的速度按照開始的動作運動路線做到造型，這樣就可以發現，其實一個造型是由許多動作構成的，大家可以把這些動作經過篩選重新組織，這樣一個簡單的舞句就出現了；

2.找多個動作造型，然後把這些動作連起來，當然這中間有個加連接的東西，所以大家在使用連接時，一定要漂亮，即動作的合理性；

3.當按上面的要求編出了一小段舞蹈時，又會感覺到沒有動作，這是關鍵的時候，千萬別隨便搞幾個動作就完事了，大家可以按1把整個小段舞蹈的運動順序打亂，再重新組織動作；

4.動作的變形，即當你找到一個自己很滿意的動作時，大家可以把動作變形，比如說那個動作是要經過一個立體圓才能停在你所想要的位置，你可以只運動半個圓就回到原來的位置，再經過立體圓到你所想的位置，也改變身體對空間的佔領，比如你是面對直立站著，你可以在不改變下身，在上身進行動作的處理，也可以在不改變上身，在下身進行動作的處理（動作變形的方法依據是：改變一部分，保留一部分，不能完全改變一個動作）

5.動作的速度處理：一個動作的運動快慢也對動作有著很大的影響，所以大家在用速度時還可以用它去檢查動作合不合理，即把動作放慢到極點做一次，大家可以發現它十分合理；

6.動作的力量處理：這也是個很關鍵的東西，它可以決定一個舞蹈動作的動作形象。

7.節奏的處理：它看起來好像和動作的速度差不多，仔細看來，其實有著很大的區別，比如音樂的什麼附點、八十六、四個十六等等那樣的節奏型都可以用到舞蹈動作去。

怎樣做一個優秀的舞蹈編導

主要課程：舞蹈編導、舞蹈基本功訓練、現代舞技術、舞蹈素材組合訓練、舞蹈劇目分析、舞蹈創作實習、音樂(鋼琴、曲式分析)、舞蹈編導理論、現代舞專業基礎課程、現代舞表導教系統課程等。

Ⅳ 排舞有幾種類型

http://ke..com/view/581076.htm
排舞——作為一種國際性的健身舞蹈，一種生活時尚，正越來越受現代都市男女老少的青睞。它兼具拉丁舞的熱情奔放和國標舞的優雅舞姿，集舞蹈、體育、藝術於一體，具有廣泛的健身性、娛樂性和大眾性。近年來排舞風靡世界，受到不同國籍、性別及年齡的人們的參與和喜愛，已成為一種「國際健身語言」。
排舞，從字面上理解就知道，這是一種排成一排排跳的舞蹈，它源於70年代的美國西部鄉村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時代的發展，後來融 排舞比賽
入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，舞步多元，風格創新，簡單易學，是一種即可個人獨享，又可與團體共樂的舞蹈。近年逐漸在亞洲引起注意。在港台，日本，新加坡等地都掀起了一股熱潮，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。[1] 排舞的特點很多，它現在已經發展到了3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己的獨一無二的舞碼。新舞曲的編制，必須經過國際排舞協會的認證才能夠在全球發行推廣。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統一的。在這個一致的舞蹈標准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞會友的樂趣。每當有新的舞曲時，經過排舞協會認證的專業排舞教練可以根據新的舞碼來傳授給學員。由於不斷的有新的舞步和舞曲出現，跳排舞始終有新鮮感。排舞協會還會在全世界舉行比賽，參加的人數經常打破吉尼斯世界紀錄。這也是排舞在全世界廣泛傳播的原因之一。 排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循環節奏所組成。所以每首曲子的舞步也隨著特定的循環節奏而重復。另外，每首排舞的基本跳發規律還分為2個朝向和4個朝向交替旋轉。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，倫巴，曼波，牛仔，和搖滾等舞步。在如此多重的舞蹈元素組合與變化之下，排舞有簡單的，也有復雜高難度的，讓舞者能跳出自己的個人風格，完全屬於自己的詮釋，更增添排舞吸引人的魅力。 作為一個新引進中國的舞蹈運動項目，學跳排舞不但可以從中學到優雅的姿勢，還可以放鬆心情，舒緩緊張的情緒，並且輕松達到健身減肥的效果，讓生活更加健康美好。
舞蹈的特色
兩大統一
全世界統一的舞步和舞曲。
四大特點
1、具有流行性質 全世界最好聽、最流行的歌曲幾乎都被編成排舞。 2、舞步有難有易 排舞的難度分為Beginner(初學)、intermediate(中級)、Advanced（高級）等等。 3、舞曲風格各異 全世界各國的排舞專家都在編舞、使得排舞豐富多彩全球化。 4、表現形式多樣 自娛自樂、健身、表演、比賽均可。
編輯本段舞蹈的作用
1、舒緩身心壓力 全民排舞
2、增強心肺功能 3、塑造優美形體 4、增強身體協調 5、結交更多朋友 6、彰顯團隊精神
編輯本段舞蹈的優勢
1、老少皆宜 2、簡單易學 3、無需基礎 4、無需舞伴 5、場地無限
編輯本段健身價值
健體價值
排舞具有鍛煉的價值排舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。
健心價值
從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上，由於注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。
健腦價值
全民排舞2
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。在排舞的練習過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，而隨著年齡的不斷增長，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現象，達到良好的健腦效果。
健美價值
排舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細膩的情感注入舞姿中，並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。因此，排舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，提高人體的協調能力，強健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。
終身鍛煉價值
排舞運動，適合各個年齡層次，學練的門檻較低，「凡是會走路的人都會跳排舞」這句話說明了即使沒有舞蹈基礎，也能進行排舞練習，在 3000 個舞曲中， 包含了多種舞蹈和音樂風格，每一個舞曲都有精心設計的動作規范。針對不同性別、年齡層次的人群都有較為適合的運動量和強度。青年人比較喜歡熱情奔放、激情洋溢的舞曲和舞蹈類型，就可以選擇拉丁舞、爵士舞、街舞、舞廳舞等舞蹈風格；中老年人則可以選擇舒緩、柔情的華爾茲、恰恰等舞蹈風格。 總之、排舞是將健身性、娛樂性、觀賞性、趣味性和群眾性等容為一體的運動形式，並與現代生活方式密切相關，目前這項運動在世界上已被列在幾大最具健身性項目的首位

Ⅳ 拍了段廣場舞，想添加點文字

廣場舞是一種群眾性的文娛活動，也是舞蹈藝術中的一種，它是人民群眾創造的舞蹈。 廣場舞獨特的特徵表現在以下幾個方面：
特殊性：廣場舞的表演者是廣大群眾，它是在觀眾中表演的舞蹈，廣場舞的演員可以和身旁的觀眾進行直接的交流，兩者之間是相融的，是一體的。
集體性：廣場舞出現的時候都是集體性的，人數很多，場面很熱鬧，廣場舞一般在表演場地很寬廣的廣場舉行。
自娛性：廣場舞完全是人民群眾自娛自樂的舞台，民眾參與的時候純粹是一種娛樂，一種健身，這里不用追求名利。廣場舞可以讓群眾自我宣洩自身的情緒，還能夠體現群眾自我的價值。
自發性：廣場舞全是民眾自發性進行的，雖然說一般跳廣場舞的場地都不是非常的正規，但是這里需要的音響設施很多都是民眾自己帶來娛樂大家的。
主題歡快：廣場舞現場都是觀眾，非常的熱鬧，廣場舞的舞蹈內容也是非常歡快的，能夠讓群眾的情緒不自覺的高興起來。
因陋就簡：廣場舞的靈活性很大，時間沒有限制，完全跟隨群眾的選擇。廣場舞整體並不復雜，滿足廣大群眾的喜好，廣場舞因為興趣非常的飽滿，舞蹈隊形的變化引來了越來越多群眾的喜歡。
那麼廣場舞又有哪些好處呢?我們一起來盤點一下：
一、塑身，一般情況下連續跳兩個小時左右，就能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的消耗掉，跳出苗條的身材。
二、強身健體，增強心肺功能，促進血液循環，減少患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會，增強身體抵抗力;強壯骨骼，預防骨質疏鬆症，強壯肌肉，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。
三、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率,幫助鬆弛神經，消除疲勞，清除讀書或工作帶來的精神壓力，陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。
四、幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，增強自信心，建立積極、健康的自我形象。
五、提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及融入到群體活動中，學習合作精神，使業餘生活更加豐富多彩。
六、解悶、消磨時間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

廣場舞的危害
流行中國大地的廣場舞，是農村打穀場大秧歌走進城市的延續，是年輕無為年老無聊者消磨時光的簡單方式，是用最簡單低級的方法滿足原始表現欲的活動，是集體闖紅燈式的以群體性行為來消除自卑的表現。廣場舞，是農業文明與落後文化的集中典型表現，反映了新興城市文化建設與專業設施的嚴重滯後，反映了當今中國與現代文明的巨大差距。
中國北方有著更久的農耕歷史，所以，廣場舞也更多集中在北方的城市鄉鎮。廣場舞雖然在音樂與舞蹈中加入了一些現代要素，但主體依然是北方農村的扭秧歌，參與者也多是一些文化水平藝術修養較低公共意識淡漠的老年人。扭秧歌雖然簡單粗俗，但作為一種普遍的鄉村娛樂形式，在農閑時節與集市廟會上表演，可以大大豐富貧瘠的鄉村文化生活，給冷清的鄉村帶來熱鬧的氣氛。如今，這種鄉村閑暇時節的群眾娛樂形式，涌進人口聚集熱鬧喧囂的城市，占據公園廣場等等極為有限的一點供人休閑清靜的場所，並且擴展到居民區，極大影響城市居民的生活工作與休息，已經成為嚴重的城市公害，應當嚴格限制與管理。可以說，廣場舞更甚於霧霾垃圾等等，是極其嚴重的視覺聽覺與精神文化污染，絕不可不聞不問，等閑視之。
跳舞娛樂跳舞健身，作為一種休閑鍛煉活動，無可指責。但這種活動，應當有專門專業的場所與獨立封閉的環境，不能也不容擾亂城市居民的正常生活與作息。 曾幾何時，各級的辦公大樓越蓋越高，動輒幾千萬幾個億，幾十人占據幾百人甚至幾千人的活動空間，而供公眾休閑娛樂陶冶性情的文化宮活動中心等等設施越來越少直至消失，導致公眾的娛樂鍛煉只能占據廣場街道社區等公共空間，使廣場舞等有益的社會活動演變成嚴重的社會公害，加劇了社會矛盾與混亂。與城市管理部門不願管不敢管不去管，表面是出於對公眾健康娛樂的尊重與關心，其實完全是對公眾健康生活的漠視，對公眾權力利益的蔑視。廣場舞的嚴重危害，地方與城市管理部門難辭其責。
深受廣場舞之害的公眾，不要簡單狹隘地把矛頭對准那些跳廣場舞的婦女老人，因為他們同樣是受害者。大家的立場與利益一致，應當要求地方切實維護廣大民眾的權益，新建或歸還屬於公眾的開放的體育場館活動中心等等公共空間，這是廣大納稅人應享的權利。 曾幾何時，各級的辦公大樓越蓋越高，動輒幾千萬幾個億，幾十人占據幾百人甚至幾千人的活動空間，而供公眾休閑娛樂陶冶性情的文化宮活動中心等等設施越來越少直至消失，導致公眾的娛樂鍛煉只能占據廣場街道社區等公共空間，使廣場舞等有益的社會活動演變成嚴重的社會公害，加劇了社會矛盾與混亂。與城市管理部門不願管不敢管不去管，表面是出於對公眾健康娛樂的尊重與關心，其實完全是對公眾健康生活的漠視，對公眾權力利益的蔑視。廣場舞的嚴重危害，地方與城市管理部門難辭其責。
深受廣場舞之害的公眾，不要簡單狹隘地把矛頭對准那些跳廣場舞的婦女老人，因為他們同樣是受害者。大家的立場與利益一致，應當要求地方切實維護廣大民眾的權益，新建或歸還屬於公眾的開放的體育場館活動中心等等公共空間，這是廣大納稅人應享的權利。

Ⅵ 跳廣場舞有什麼好處 廣場舞的優點

跳廣抄場舞的好處1、跳廣場舞能襲減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。

跳廣場舞的好處2、是增強心肺功能，促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。

跳廣場舞的好處3、是強壯骨骼，預防骨質疏鬆症 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛
，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。

跳廣場舞的好處4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。

跳廣場舞的好處5、是幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。

跳廣場舞的好處6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。

跳廣場舞的好處7、是 解悶、消磨時間， 帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺， 讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用

Ⅶ 每天晚上跳廣場舞有什麼好處

跳廣場舞的好處1、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多版的熱量，把權身體上多餘的脂肪消耗掉。

跳廣場舞的好處2、是增強心肺功能，促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。

跳廣場舞的好處3、是強壯骨骼，預防骨質疏鬆症 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛
，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。

跳廣場舞的好處4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。

跳廣場舞的好處5、是幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。

跳廣場舞的好處6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。

跳廣場舞的好處7、是 解悶、消磨時間， 帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺， 讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用

Ⅷ 怎樣提高編舞能力(街舞)

排舞要來有一,有想像力,二,舞技要好自,三,一首要分三四個部來排,一個部有多少拍,四拍里有什麼動作,或八個里有什麼動作,四,最重要的是動作要配音樂的!有些音樂效果要用動作展示出來,五,要有創新!就這樣就行了!

Ⅸ 隨著中國人素質文化的提高，30年後廣場舞是否會消失

不會。廣場舞是大爺大媽的娛樂消遣活動，與國人素質文化沒有直接聯系，並不會受其影響。