胖妹新技能

Ⅰ 請問這是什麼動畫人物 一個對著鏡子的胖妞 超級可愛的說 。

《小胖妞》是 一個在廣州美術學院2010畢業展亮相的畢業生動漫作品。講述了一個小女孩為愛不顧一切的簡單故事，所有3D效果雖不奢華，卻別出心裁，超越了人們對3D電影的感官設想。

目錄

作品介紹
分集簡介
創作背景
社會影響
在線觀看

作品介紹
分集簡介
創作背景
社會影響
在線觀看
作品介紹

概述

《小胖妞》講述了與非洲黑人王子熱戀的灰姑娘，因粉腸嘴惡魔突然橫刀奪愛搶走王子，為拯救王子而不得不為愛奔襲、同惡魔作戰、敢愛敢斗的故事。灰姑娘與王子兩情相悅，在追趕挾持王子的惡魔時受惡魔施法，身材會因奔跑而不斷變胖，面臨惡魔的種種威脅，灰姑娘跨過廚房、越過餐桌、跳過搓衣板、躲過刀叉鑰匙做成的暗器而變成了小胖妞。即便直面由象棋、收音機、手錶組成的強大機器人依然臨危不懼，在牙簽的槍林彈雨中勇斗機器人，並最終憑借麻將盒打敗惡魔，救回王子。

亮點

1.動畫與實拍的完美體現

《小胖妞》的拍攝主要採用實景配合二維動畫共同演繹的技術技巧，用真實場景作為背景，烘托動畫人物的角色扮演和表現，讓動畫人物的動作、表情以及對話表現得更為淋漓盡致。真實場景增添了動畫的現實參與度，觀眾能夠清晰感知到畫面所傳達的信息，動畫人物也具有了現實世界的血肉靈性，而不單單是動畫設定的虛幻角色。動畫人物與實拍場景的拍攝技巧具有動畫業界的獨創性，它的真實道具的應用，讓動畫人物也具備了3D視覺效果，整體的視覺感應雖不及3D效果那般場景奢華、陣容強大，但又完全超越了人們對3D電影的感官設定和認知，體現了平面視覺和立體視覺的完美結合。

2.童話世界與現實世界的結合

《小胖妞》動畫短片在劇情設計上，將童話世界和現實世界進行完美對接，童話世界的王子與灰姑娘因為惡魔的突然闖入而進入了人類的現實世界，從而經歷了一番充滿挑戰而又趣味橫生的現實生活體驗。人物是主觀世界的，但場景發生在現實世界，兩個世界的觸碰讓童話世界的色彩變得暗淡許多，而現實世界又得到了擴大。這樣，童話人物既享受著虛幻世界給予的能力又經歷著現實世界帶來的殘酷。精細的劇情設計構思，讓兩個世界既相互獨立又相互融合，十分新奇有趣、耐人尋味深思。角色詳解

女主角

小胖妞，美麗、善良、機智、勇敢、執著，具有擔當精神，唾棄一切邪惡勢力，為愛而敢於犧牲一切，不懼於和擁有強大法力的惡魔進行斗爭，即便知道會因為拯救王子而失去自己美好的身材，也毅然決定為愛犧牲自己的美麗。對於自己堅定的愛情信念矢志不渝，在與惡魔的斗爭中多次受傷依然對王子不離不棄，即便當王子被成功營救卻不對自己有任何感恩舉動之時也未動搖她對王子的愛慕之情。小胖妞對身邊的人與事物都保持一種和諧相處的心態，對於受惡魔利誘的魚美人不惜伸出援手，用真情進行感化，並讓她一起加入從惡魔手中爭奪王子的戰爭。

王子

自作聰明、紈絝子弟、用情不專，說話向來單刀直入，喜歡新鮮事物，對同一件事情三分鍾熱度，沒有足夠的細心和耐心，為人有點小小的賤。對小胖妞的愛情追求很少正眼相向，但有時又沉迷於小胖妞與自己在童話王國時的種種幸福時光，有時又常常為童話王國的睡美人動心，對於惡魔的挾持和霸佔又往往無能為力，不妥協也不做任何抗爭。對於身邊事物，王子也保持一種「事不關己高高掛起」的高姿態，生活枯燥而又顯得單調乏悶。

惡魔

高情商低智商，狡詐虛偽但又時而犯傻，具有敢愛敢恨的真性情卻又不知道怎樣表達自己，佔有欲強而且凶蠻霸道。在與小胖妞的較量中常常因自己的低智商而成事不足敗事有餘，沒有實際的戰斗能力而主要依靠魔法棒施法來獲得戰斗的滿足感。後來受小胖妞對王子執著之情的感動而強烈的佔有欲有所動搖，並開始逐漸表現出與小胖妞王子組成統一戰線的跡象。

製作人員

導演： 何偉鋒

出品人：林毓雙

製片人：黃映波

監制：雎安奇 黃於

製片：黃驊 謝琴頌 盧偉文

編劇：何偉鋒 周旦 陳燕玲

人物設定：謝靖 夏周鵬

場景設定：吳志達 黎子東

道具設定：肖黎 吳志達 冼繼東

場務：冼繼東

分鏡：陳嘉傑

拍攝：黎健鋒

作監：陳兆胤 周鵬 黎健鋒

原畫：黃曉斌 鄭坤禮 侯俊傑 李嘉俊

蔡子恆 程劍松 潘江龍

動畫：李明 黃淑慧 李穎妍 李斯玲 黃振洪

楊文俊 凌薇 郭曉婷 肖黎 洪尚聰

後期：江惠琴 吳錫榮 溫欽洪 譚華興 劉璐瑜

音樂編輯：黃荷韻 拾音社

聲優列表

配音導演：皇貞季

小胖妞：山新

王子：皇貞季

惡魔：藤新

老奶奶：小丸子怡

分集簡介

第一部

童話世界美麗的城堡里，帥氣的王子被美麗的灰姑娘深深的打動了。正是王子與灰姑娘兩情相悅之時，一直痴情暗戀帥氣王子的惡魔終於忍耐不住內心的折磨終於鼓起勇氣從美麗的灰姑娘手中搶走了王子。身手了得的灰姑娘為了自己的愛情奮力追趕著擁有可怕魔法力量的惡魔。惡魔為了擺脫灰姑娘通過自己的魔法力量來到了現實世界，但就算如此，灰姑娘也一直緊隨其後。惡魔見灰姑娘有點難以擺脫，對灰姑娘使用了越跑越胖的魔法。因此灰姑娘歷經現實世界各種難關追趕的同時，身體越來越胖，動作也越來越遲鈍，美麗的灰姑娘逐漸變成不再動人的胖胖的小胖妞。可是她對愛的執著卻絲毫沒有改變、對從可怕惡魔手中救出王子的信念依然無比堅定……

第二部

小胖妞雖然從惡魔的手中救出了王子，但是王子無法接受她的大肚腩。小胖妞為了王子能夠重新接受她，就得把自己變回以前的灰姑娘。解鈴還須系鈴人，小胖妞立馬想到了必須讓惡魔解除她的魔法。

身手了得的小胖妞不費吹飛之力就把惡魔抓到手。惡魔在小胖妞的再三的威脅之下表示，手中的魔法棒不在了沒辦法給他解除魔法。而小胖妞也回想起來魔法棒插在了房間高高的牆上。因此小胖妞打算與惡魔合力把魔法棒取下來。而假惺惺的惡魔則不懷好意，在取魔法棒的過程中，惡魔為了陷害小胖妞設下了各種陷阱機關。傻傻的惡魔手腳遲鈍，一不小心自己觸發了陷阱，心想自己要被自己玩死之際，小胖妞站了出來。小胖妞冒著各種生命危險保護著惡魔的安危。惡魔對小胖妞動了惻隱之心，決定幫小胖妞拿到魔法棒……

第三部

小胖妞醒來後立刻想到要找惡魔把她變回瘦的摸樣。而惡魔則在房間內通過一個毛草球的魔法把自己損壞的翅膀與牛角修復好，可是總是無法達到十全十美的效果。

小胖妞在房間里找到了惡魔與王子。惡魔與王子見小胖妞第一反應就撒腿就跑。小胖妞追趕著，意外中幾人從窗口掉落下來並來到另外一個房間。而惡魔與王子又通過各種搞怪的方式逃躲小胖妞，可終究還是無法擺脫執著的小胖妞。當小胖妞走上王子身前握住他的手之時，王子狠狠的把小胖妞推開一邊。此時的惡魔實在有點看不過去了，給了王子一個耳光。

小胖妞站了起來懇請惡魔把她變回瘦的摸樣。而惡魔知道只要把小胖妞變回瘦的話，他們兩個人又會在一起，因此惡魔不肯了。兩人開始了魔法棒的爭奪，可是在爭搶中魔法棒碎裂了，碎裂成兩股愛與邪惡的能量注入到房間內各種物體之內。而王子也被突如其來的能量擊中變成四隻腳動物身體的王子。各種吸收了邪惡力量的物體變成了可怕的機器人，並對小胖妞、王子、惡魔等人發起了攻勢。小胖妞為了保護王子又開始了與機器人的戰斗，可在強大的機器人面前小胖妞顯得那麼的薄弱不堪，但她還是不顧一切用自己的身體保護著王子。而身後的王子終於鼓起勇氣要保護小胖妞了。機器人在王子與小胖妞合力之下終於被擊敗……

前傳

故事講述王子中了一輩子只能吻一個人的可怕巫術，花心的王子輕易的看到一個美女就把自己的初吻獻出去了。王子的悲慘人生開始了，直到灰姑娘的出現。

當王子看見灰姑娘就一見鍾情。王子想盡各種辦法希望能夠獲取灰姑娘芳心。主要表現為王子設計各種危機在小胖妞出現，然後盡顯英雄救美本色。可是事與願違，事情總是在王子意料之外。王子不僅沒有救成小胖妞，反而被自己設計的各種橋段所誤傷。而小胖妞在各種危機面前也展示出敏捷的身手，幾下就把各種惡人幹掉。無意中灰姑娘也喜歡上了眼前這個為了能夠在她表演「英雄救美」不顧一切的王子。

胖妞歸來

胖妞在上集戰斗中身受重傷，昏迷不醒。變成了人頭豬身的王子與沒有了魔法棒的惡魔會為拯救小胖妞做出怎樣的努力……擁有了生命的大榴槤將廚房內所有機器人全部殺死，但又為何會對王子進行瘋狂的追殺，倒霉的王子危機再現，胖妞是否會再度歸來？坑爹導演何偉鋒作品，一切不可預料……

復活大賽

復活大賽
來到地府的小胖妞有些失落，但是她卻發現了地府的活動「復活大賽」。小胖妞為了回到自己的世界決定參加復活大賽。但是復活大賽的規則和過程卻很殘酷，小胖妞受了傷也不放棄最後一點希望。小胖妞能如願以償的回到王子的身邊么？

編輯本段創作背景

導演畢業作品

導演 何偉鋒

個人簡介

導演、編劇、配音、演員，畢業於廣州美術學院數碼系動畫專業，喜歡畫漫畫、插畫，具有動畫導演方面的天賦，深諳動畫元素設計製作的各項技能。

作品風格以創意獨特，顛覆，幽默搞笑為主，擅長以現代的鏡頭語言、畫面來表現故事情節，導演作品獨出心裁，比較符合大眾口味。

創作理念：想別人想不到的，表達別人想表達的。

《小胖妞》講述了生活在童話世界的灰姑娘為拯救被惡魔帶到現實世界的王子，而身受惡魔魔法詛咒，卻依然勇敢同惡魔搏鬥，救下王子卻變成小胖妞的感人愛情故事。《小胖妞》整個場景在室內完成，為了完成拍攝，導演何偉鋒把從同學那裡借來的單反攝像機放在玩具車上，前後推拉，製造飛速效果以及360度鏡頭旋轉的效果。網友們對何偉鋒的想像力非常佩服，他用象棋子做輪子、收音機和電腦攝像頭做身體、刀叉做手臂拼接出了一個機器人，讓網友大呼過癮。更有創意的是,整部動畫都在真實生活場景中取景，小胖妞與惡魔對決所採用的道具、背景就在一個普通人家的廚房和客廳里完成,，牙簽是箭、蘋果是盾牌、胡椒粉是毒氣、餐桌是刑場。小胖妞在李宇春的海報前、在吃剩下的一盤豉油雞、剛剛曬乾的內褲上，飛躍、跳動，盡管沒有好萊塢頂尖的3D製作技術，效果卻異常逼真，勝似3D。

毓秀文化出品

廣州市毓秀文化傳播有限公司是毓秀集團旗下控股企業，主要業務為原創動漫製作發行、動漫及音像製作、手機游戲設計製作、劇本創作、導演、動畫設計、拍攝製作、形象設計、品牌推廣策劃、廣告宣傳、動漫周邊商品開發等服務。「廣告宣傳」服務內容包括文字創作、圖標設計、圖冊設計和印刷、平面媒體投放、電視播放、動畫片植入、手機游戲植入等全方位的服務。

廣州市毓秀文化傳播有限公司以「創造快樂實現夢想」為理念，以誠信為生命，以服務為宗旨，以創意為核心，以弘揚社會優秀文化為己任，積極發展創新動漫業務，不但注重動漫的娛樂性，更注重動漫的社會教育意義，服務大眾，回報社會。

社會影響

所獲的獎項

1、2010年9月 中國廣州

《小胖妞1》榮獲「2010南方多媒短片節"動畫組金獎

2、2010年9月 中國廣州

《小胖妞1》榮獲第七屆"金龍獎"最佳動畫短片提名獎

3、2010年10月 英國倫敦

《小胖妞1》榮獲「倫敦萬象電影節」最佳動畫短片獎

4、2010年11月 中國長春

《小胖妞1》榮獲「東北亞國際動漫大賽」最佳動畫短片銀獎

5、2010年12月 日本東京

《小胖妞1》榮獲 "日本TBS動畫大賽"入圍獎

6、2011年5月 中國深圳

《小胖妞1》榮獲第二屆中國國際新媒體短片金鵬獎提名獎

7、2011年6月 韓國首爾

《小胖妞2》榮獲第15屆「韓國首爾國際動漫節」最佳短片入圍獎

8、2011年9月 中國廣州

《小胖妞3》榮獲第8屆"金龍獎"最佳網路動漫獎

9、2012年1月 中國北京

《小胖妞3》榮獲「2011愛西柚中國網路視頻盛典」網路人氣原創動畫片獎

10、2012年2月 澳大利亞悉尼

《小胖妞2》榮獲「2012金考拉國際華語電影節」最佳短片導演獎

11、2012年7月 中國深圳

小胖妞榮獲「第三屆中國十大卡通形象獎」

12、2012年8月中國常州

《小胖妞3》榮獲第九屆中國（常州）國際動漫藝術周「金恐龍」國際原創動漫作品大賽 專業短片入圍獎

社會反響

《小胖妞》憑借獨特的劇情創意和動畫元素設計獲得了國內外多個動漫界的專業獎項，更有逾9000萬次的網路點擊總量，形成了在多個社交媒體上1700萬次的主動傳播效應，豆瓣影評評分達到8.8分的高分，躍升電影口碑排行榜的前三甲，同時還有南方都市報、CCTV-6等主流平面媒體、電視媒體的主動報道。《小胖妞》微電影的觀眾評價好評如潮，被認為是「中國原創動漫的希望」，同時還獲得了2011年廣東省首屆「動漫精品工程」獎的官方獎項。《小胖妞》因為良好的社會傳播效應而促成了非常有力的商務合作氛圍，包括植入網易游戲、咕咚寶品牌廣告和信宜恆大碧水灣樓盤廣告等成功商業案例。

詞條標簽：
國產動畫 愛情 ， 小胖妞 ， 國產原創動畫

Ⅱ 學霸胖妹逆襲之路：看我如何瘦成女神學霸胖妹逆

變得自信復
講真，是個胖子的時制候，非常的自卑，雖然那時候很努力想讓別人覺得我很自信，但我自己內心知道，我是非常自卑的，甚至不敢和長得好看的人多順一句話，感覺大家堵在嘲笑我。
尤其是加上自己是個長得高的胖子，壯，五大三粗，虎背熊腰，這都是形容我，一個女生的詞，對於我來說，異常殘忍。
我不想說人都是看臉的，但瘦下來之後大家確實對我特別善良，加上本來長得不算丑，瘦了五官更加立體而且大學學會了化妝打陰影等技能，我確實感覺到了這個世界的善意，大家對你都比之前好多了，這無可厚非，畢竟大家都喜歡美好的東西，胖的時候的我也是，喜歡瘦的人。所以沒什麼怨言。

Ⅲ 胖妹好還是不胖好

到底是胖妹好，還是不胖好？

我說，不胖不瘦的妹子最好。

判斷女人胖瘦的標准有兩個：體質指數（）和腰圍。體質指數（BMI）=體重/身高2（kg/m 2 ）。腰圍是指肋骨下緣與髂嵴連線中點的腹部周徑。一般來說，體質指數在18-24之間、腰圍＜85cm的女人就是不胖不瘦的女人。

那為什麼說胖女人不好呢，是因為這些：

1.影響壽命

據報道，肥胖者的壽命將明顯縮短。

2.影響勞動力，容易受傷

身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、行動遲緩，以致影響正常工作和生活。

3.容易並發多種疾病

如胰島素抵抗、2型糖尿病或糖尿病前期、高血壓、動脈粥樣硬化、血脂異常、冠心病、腦血管病、癌症、高尿酸血症、睡眠呼吸暫停綜合症、脂肪肝、膽石症、胰腺炎、骨關節病、性腺功能障礙、多囊卵巢綜合症、不孕症，等等。

同樣，瘦女人也有很多的問題：

1.容易合並膽結石

一般來說，我們身體的膽汁是由肝臟分泌，裡面含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。太瘦的女人，一般熱量攝入不足，沉澱在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致膽汁中的膽固醇含量增加，膽汁因而變得黏稠，容易析出結晶並沉澱下來形成結石。

2.容易合並子宮脫垂

太瘦的女人，沒有了足夠量的脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出於陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

3.容易合並貧血

太瘦的女人，一般都存在營養攝入不均衡的問題，導致鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足；另外，由於吃得少，基礎代謝率比正常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收，就造成了貧血。

另外，營養不良則身體免疫力低下，容易出現繼發性貧血。

4.容易合並不孕症

太瘦的女人，容易出現內分泌紊亂而引起月經不調，影響排卵，導致不孕症的發生。

不管是胖女人，還是瘦女人，都是容易受傷的女人。

所以，要做就做不胖不瘦的女人。

Ⅳ 美食胖妹一個月能掙多少錢

一個月能掙多少錢都是要看最新賣的美食好不好，自己做都沒事好不好，然後自己的服務態度好不好，管理模式好不好等等。一個綜合實力的較量，才知道以自己做美食一個月能掙多少錢的。
功夫不負有心人啊，你的努力使你考入了自己理想學校，這是一件多麼值得驕傲的事情，特藉手機簡訊向你表示熱烈的祝賀!??你一定想不到當我得知你考上大學的那一刻是多麼的興奮，你的刻苦努力得到了回報，你是你們全家人的驕傲和自豪，真誠地祝賀你!??眼看自己一天天長大、成熟、進步，了解的知識一天天加多，精神領域一天天加闊，胸襟一天天變大，感情一天天豐滿、深刻，這不是人生最美滿的幸福是什麼?這不是最雋永、最迷人的詩歌是什麼???大學生活是豐富多彩的，在那裡不但可以建立新的友誼，也可以收獲更多的知識。當然，也可以收獲愛情。但我要告訴你：離開父母獨立生活，一定要學會自己把握自己。把握了今天的自己，也就把握了自己日後的人生。??今天前來祝賀的，既有某家的親朋好友，也有某某的同學。幾年的同窗生活，一定有許多割捨不下的感情。下面就請佳賓代表、某某的同學講話。??恭喜考上大學祝福語大全：??金秋時節，天高氣爽、風輕雲淡。在這迷人的季節、在這迷人的時刻、在這美麗的奕香閣。我們大家歡聚一堂，共同祝賀某某同學以458分的好成績考入沈陽建築大學。特別地要向你表示熱烈的祝賀!我的朋友，你被理想中的學校錄取了，這要算是你人生中一個重要的里程碑。好羨慕你，你簡直是上帝的寵兒!??把窗戶打開，放徐徐清風進來;把嘴角上揚，放我的快樂進來;把手機打開，放我的祝福進來：願你在大學校園里，才德兼備，蓋世無雙，才過屈宋，出類拔萃，學業巨成!?在我印象中，你一直都很珍惜時間、勤奮好學，我想上帝是公平的，是你在學習中奮斗不息的精神，讓你在學業上有如此的成功。祝賀你，朋友!??特別地要向你表示熱烈的祝賀!我的朋友，你被理想中的學校錄取了，這要算是你人生中一個重要的里程碑。好羨慕你，你簡直是上帝的寵兒!??大家知道：兩天的高考，背後反映的實際是十二載寒窗苦讀的結果。我們大家常常把高考比喻成千軍萬馬過獨木橋。如果真的把高考比喻成一場戰役的話，某某同學無疑在這場戰役中搶佔了有利地形，為日後攻城拔寨、取得成功奠定了堅實的基礎。
不過最好還是參照其他門店是怎麼樣經營的，然後先進行一個系統的學習。然後就可以賺的更多一點。

Ⅳ 我25歲，長相一般，胖妹，啥都不會.我該做什麼來改變自己，

堅持運動，努力學習自己喜歡的技能，找一份工作。祝福你！

Ⅵ 胖妹減肥，收腹機可以嗎

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

Ⅶ 胖妹流用廢棄英雄小屋的哪個英雄哪個技能好

個人最
1.後羿
第一技能先加，易上手
前期最好跟一個人一起推，發育的好的後期自回己可以一路推下去
2.曹操答
18888真的值了~
前期盡量打野，拿經驗，初裝
然後大招加上去推塔，後期完全可以直接一路推下去
3.項羽
最低配，不用買
普攻傷害後期很高，出裝好的話
差不多前兩個塔沒問題
技能基本沒用
4.孫悟空
注意被動技能，也就是說每次放技能
都會增強普攻
後期推塔非常快
技能推塔的話，最好是強化自身攻擊的
一般沒有技能專門推塔

Ⅷ 胖妹如何減53公斤

建議運動減肥：有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
運動原則
1.運動要多樣性
每次去健身中心都做一模一樣的練習，同樣的運動量，所燃燒的脂肪會一次比一次少。這就是為什麼每次減肥都是前期效果比較好的原因。如果今天選擇慢跑，明天就該試試有氧操或游泳，最重要的是定期變換，給身體不同的刺激，消耗的熱量也會直線上升。
2、運動前補充點蛋白質
蛋白質能瞬間提高身體的活力。如果在鍛煉前的90分鍾吃一份含優質蛋白質的點心，比如雞蛋、芝麻、核桃仁等，那麼同樣的舉重練習，負荷能力會 有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。不過進食靠運動時間不宜太近。
3.保持訓練間隔
人要連續運動40分鍾以上，脂肪才會 開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間盡可能拉長。試試間隔訓練，把運動計劃分幾段完成，休息休息再運動。比如：在健身車上以7公里/小時的速度練習2分鍾，然後以5公里/小時的速度練習2分鍾，再回到7公里/小時，如此練習45分鍾。
4.健康合理飲食
多食素食，少食肉類和澱粉類食物，但是不可過分節食，否則會傷害身體，建議可以用決明子、茯苓、黑烏龍等組方為決烏湯，茯苓可以起到健脾胃護肝的作用，經常飲用決烏湯這種組方茶，不影響飲食和身體健康，還有助於去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。
5.運動前熱身
脂肪的消耗需要一個漫長的過程，等你感到全身發熱並且微微出汗時，你的脂肪才剛剛進入燃燒狀態，而這個過程需要15～20分鍾，也就是熱身。簡單來說，騎了30分鍾自行車，但前面20分鍾屬於「白練」。先做一些力量訓練，肌肉是人體的發熱器，10分鍾就能完成熱身，這樣，當你開始騎自行車時，整個過程都在燃燒脂肪。
6.在上午運動
脂肪是個欺軟怕硬的東西。當你感到疲倦，它就會在你身體里肆無忌憚地堆積，相反，精神飽滿時它就無所遁形。運動學家認為，上午做運動能讓 一整天的新陳代謝都處於較高水平，身體越有活力，消耗的熱量自然也就越多。春季相對空氣較差，7點以後鍛煉能避開空氣污染的高峰。
7.集中注意力
意念是很神奇的，特別是在運動的時候。在進行運動時，應集中注意力。如果鍛煉到身體的某部分肌肉，那麼全身的注意力和感覺也應該重點放在那個部位，鍛煉效果會更好。進行腿部運動時，結合動作，將注意力重點放在腹肌、臀肌上，就能提升這些肌肉的力量，讓你的步伐更堅定有力。
8.有意識地多運動一下上臂
手肘大約彎曲90度，手臂擺動的幅度，應該從臀後15～20厘米，向前到胸部的高度即可。
9.用鼻子呼吸
運動時，通過鼻子來吸氣和呼氣，而不是嘴巴，這樣能穩定心律。要知道，當心跳到達一定的速率，就會感到喘不上氣，產生放棄的念頭。相對的，控制心律能提高身體耐力，有效延長15～20分鍾的運動時間，燃燒更多卡路里。剛開始時會覺得不適應，別泄氣，練習6～8次之後你就會慢慢習慣的。
10.在沙灘上做運動
這個消耗更多熱量的法則簡單好記：運動場地的地面越柔軟，可能消耗的熱量就越多。比如在沙灘、草地上快走或慢跑，會比在硬地上做同樣運動更有效。最柔軟的是水，所以水中運動所消耗的熱量也最大，在自己的浴缸里嘗試踏步，就會明白。
運動後注意事項：
運動後30分鍾內不能進食。因為此時胃腸血管處於收縮狀態，吃東西會影響消化。
運動後機體呈酸性，所以要多吃蔬果類等鹼性食品。
運動後不能大量飲水，因為水分經腸胃吸收 進入血液後，會增加血液循環量，造成心臟負擔。另外飲用水的溫度應該控制在8℃～14℃，每小時不超過800毫升。

Ⅸ 陳說美食的胖妹是哪的人

是廣東人，原名叫做李愛。李愛和老公鄭建兩人都是廣東人，兩人的大女兒經常會配合父母一起拍攝視頻，如果要說和鄭建李愛兩人是藝人的話，更多的人會相信他們是網紅，並不是所謂的明星，因為李愛和鄭建兩人經常出現在短視頻中，很少出現在大屏幕當中。

李愛鄭建現實中是一對夫婦，在網路上被稱為包租公包租婆，夫妻倆都非常的有錢，有兩個孩子，一家四口過得很好。陳說美食中胖妹夫婦所上傳的視頻，沒有過多的復雜情節，畫風也夠獨特新奇，夫妻二人主打邋遢和精緻上的反差。

胖妹夫婦挺有錢的，其實胖妹、鄭建鵬夫妻除了段子好外，倆人成名的原因，還得益於他倆富有魅力的外表，俗話說得好：好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一，他倆很有「明星」范。

另外現實生活中鄭建鵬言真夫婦，還是廣州市某傳媒公司的老闆，所以倆人無論是在線上，還是線下都挺有錢的。

Ⅹ 尋找女主是胖妹的言情小說打包

典心的《月兒圓》
女主開始很胖，後來也是吃什麼吐什麼
2 《廚娘皇後》這是個穿越
3 《火上胖妹妹》 這個胖妹妹看來雖可愛其實是個狠角色! 打從她搭的「小黃」車撞上他的BMW 即發現她唇槍舌劍的火候一級棒就算他爺爺夥同她外婆搞出超離譜的指腹為婚戲碼憑她EQ鴨蛋，果真病房頓時變戰場。樂得他涼涼在旁做壁上觀反正一個巴掌拍不響標准美女他已看不上眼更何況是她啊但人真是犯賤了不成人家愈不甩他這大帥哥他卻反而開始窮追不舍這小圓花
4 《冤家之： 胖小姐的俏冤家》
因為一意外，調皮搗蛋的柳月月穿越了。附身到當朝的軒轅丞相的14歲女兒軒轅雨兒，
軒轅雨兒長得胖，不漂亮。常受到後母的欺負，最後病死。憑著軒轅雨兒的殘留記憶，化身成正義女神的柳月月把後母整得慘不忍睹。
後母的挑撥，讓她嫁人。不，胖丫頭也要有自由戀愛的權利，她要逃。誰知途中卻遇到這個令人討厭的他！！
她不小心的錯誤，付出了代價，淪為他的丫鬟，被他整。要報仇…….誰知真心為對方沉淪了。
因為她，讓他上官尋瑞的計劃落空，他要報仇。讓她成為自己的丫鬟，他要整慘這胖丫頭……. 誰知真心為對方沉淪了。
當她不見了，他終於明白自己的心了。發誓要把他鎖在身邊…….終於查到她的在哪了，利用職權娶了她。
新婚之夜，發現她的相公居然是....哼！！ 新仇舊恨一起算！！
俊美花心的他，調皮搗蛋的她，上官尋瑞PK柳月月，對歡喜冤家碰撞在一起又會發生什麼樣的愛情故事呢？？
5 胖公主與冷駙馬
6 《食補不如愛補》作者：羅沙倫（推薦!帥哥愛上小胖妹!!!）
太帥了也是一種罪過嗎？
就因為他「比牛郎還性感」、被稱做「東方的布萊德彼特」，
所以在家裡被五個美女姊妹欺負還不要緊，
出門在外還要被花痴女狂追猛追，
因此他這個台大史無前例的大帥哥一向都變裝了人，
能有多拙就多拙，敬文人而遠之
直到他遇上了可愛的小虹學妹，
一個超級無敵樂天派、將吃視為人生最高幸福的女孩，
她圓圓的小手像包子豐盈的身材像剛出爐的麵包，
不行，怎麼可以都用吃的來形容哩!
就算他很想一口把她吃掉也不能這樣說
可他對她這么有「感覺」，
她卻在發現他帥到不行的真面目後--