舞蹈特長生基本功訓練

❶ 舞蹈特長生的如何准備

1）樹立正確的學習目標，制定科學的學習計劃。針對高校的特長生這一項招生政回策，特長答生比普通學生考取重點高校多了一條捷徑，但是這類的院校往往錄取分數也比較高，只是比普通高中生的錄取分數降低幾十分而已。如果沒有系統的學習計劃，用在訓練的時間和精力過多，而用在學習的時間寥寥無幾，而且高運動量的每次訓練之後就只想睡大覺，這樣會導致文化課成績常常達不到高校的藝術特長生錄取分數線。2）訓練內容應傾向專業化。以前中學生的專業訓練都有點業余化，大部分只是追求技巧和單純的排節目，導致基本功不扎實，舞蹈動作不夠規范，身材也走樣了，所以訓練系統化專業化勢在必行，最好找專業的老師輔導。

❷ 孩子學習舞蹈要練習哪些基本功

3歲寶寶的活動能力以及身體協調能力都已經有了一定的成長，身體的柔韌性非常好，節奏感稍為差一點需要學習以及鞏固但總體而言，此時寶寶已經具備了學習跳舞的基本能力，可以循序漸進開始培養他的跳舞能力。
孩子7-10周歲 開始學舞蹈正好
孩子開始學舞蹈，應該在7-10周歲之間，這時，孩子的身體骨骼發育比較完全。但是家長如果想讓孩子對舞蹈產生興趣，就應該從3-4周歲開始，在幼兒園時期可以鍛煉一下幼兒對舞蹈的協調性，例如跳一些兒童舞蹈之類的，不太需要舞蹈基本功的練習。5周歲以後，就可以對孩子進行一些少兒舞蹈基礎培訓。
5—7周歲的時候，屬於學舞蹈的初期時段，不要過分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動作。採用積極鼓勵的方式，讓他們對著鏡子看著自己做動作，培養孩子對舞蹈的興趣。這樣培訓2年左右，就可以要求孩子的基本功專業一點了。
身體的「黃金」比例好 適合學舞蹈
按專業舞蹈演員的要求來說，需要一個身體的『黃金』比例。
什麼叫身體的『黃金』比例呢?就是腿長必須長於上身長度12厘米，雙臂伸展開要和身高長度相同或者長於身高。但是現在很少的家長把舞蹈作為一個孩子未來的專業訓練，大部分都當成一種業余愛好和培養好氣質的一種方式，那麼要求就沒有那麼嚴格，一般健康的孩子就都可以了。
再者就是學習舞蹈很重要的自身條件了。例如身體的柔韌度、力量、彈跳力等，都很重要。有的學生柔韌度很好，但是沒有力氣，踢腿、抖肩都沒有勁兒，就需要多做一些力量方面的練習。這都需要因人而異，也是可以通過加強訓練改變過來的。
還有一種就是有的孩子上了一兩節舞蹈課後就會有腰疼、腿疼的感覺。這樣需要家長帶著孩子去醫院看一下，可能孩子的骨質有一些問題，不太適合學習舞蹈。
同齡孩子 一起循序漸進地學
學舞蹈應該是循序漸進的。剛開始學的孩子，她的身體柔韌度肯定不夠，那就需要慢慢來教她如何下腰、如何劈腿等基本功。不要硬性的規定她下腰到哪一個高度、劈腿要多直。除非身體柔韌度很強的孩子，否則硬性要求容易把孩子的韌帶抻壞。再者我認為不同年齡段的孩子放在一起學習是不可取的。例如5歲的孩子和8歲的孩子骨骼、身體發育各個方面都是不同的，這樣容易顧此失彼，無法了解孩子的真正狀態。同一年齡段的孩子身體發育是一樣的，一同訓練有的孩子有個別現象，就比較容易發現了。
還有就需要家長平時的督促。比如有的家長說，我怎麼感覺孩子學完舞蹈也沒有挺胸抬頭走路呢?我就回答說我沒有發現啊，我覺得她一進到教室的時候就會挺胸抬頭，非常有要跳舞的感覺了，因為孩子在家長面前會放鬆下來，也就不太注意走路的姿勢了。很多家長認為孩子應該學完舞蹈就有所改變，那也不一定的。大部分的孩子要學習4年以後，才能看出他從身體到氣質方面的一些變化。
專業學習舞蹈的孩子 應從5歲開始啟蒙
對於一些想讓孩子進行專業舞蹈學習的家長，趙老師建議，專業學習的孩子也應從5周歲起開始啟蒙教育，「其實想要走專業的孩子和不走專業的孩子學習的過程都是一樣的，主要在於走專業路線的孩子，回家之後可以在家長的督促下多復習一些課堂上學習的課程，自己多練練基本功，多自己接觸一些舞蹈找找感覺。
例如要報舞蹈特長生的孩子，在正常情況下，舞蹈10級就算滿級，小學五六年級的時候想要報舞蹈專業的孩子應該就可以考滿級。但是平時可以多練習練習，堅持跳舞。

❸ 在一年內，舞蹈基本功可以學到什麼程度該怎麼練

針對想考藝術特長的學生，看看對你有沒有幫助！
舞蹈特長生測試項目舞蹈專項考試，考試內容一般有舞蹈基本功測試、成品舞蹈展示、即興舞蹈、模仿等幾個方面。1）舞蹈基本功測試：包括舞蹈技術技巧、軟開度、模仿能力、表現力等。軟開度檢測你的柔韌性，如綳腳背、壓腿、踢腿、抱腿、控腿、下橫叉（橫劈）、下豎叉（豎劈）、下腰等。 技術技巧：主要包含三大塊，一是跳，如大跳、變身跳等，二是轉，如二位轉、四位轉、平轉等，三是翻，如踏步翻、點翻等。可以准備一個一分鍾左右的小組合，把軟開度及技術技巧都展示在裡面，面試這一項的時候就跳這個組合就可以了，但有的面試老師也會有另外的要求，就是他會想要你做哪個技巧或作哪個動作，這種情況還需要掌握舞蹈語匯。2）成品舞展示需要跳一支3—5分鍾學校指定風格的舞蹈作品，最好准備兩個舞蹈，民族舞、古典舞、芭蕾舞或現代舞都可以。3）即興舞蹈：臨時聽一段音樂或一個主題，給考生幾十秒的時間，然後重放音樂或緊接音樂考生必須開始即興創作一小段舞蹈，並表演出來。4）舞蹈模仿：前面一個老師做動作，考生在後面跟著，一般老師做四到八個八拍的民族舞蹈動作，一般重復做三遍。

❹ 請問舞蹈特長生的要求是什麼

舞蹈特長生的要求有：

1、舞蹈基本功：包括舞蹈技術技巧、軟開度、模仿能力、表現力回等。答

2、軟開度檢測柔韌性，如綳腳背、壓腿、踢腿、抱腿、控腿、下橫叉（橫劈）、下豎叉（豎劈）、下腰等。

3、技術技巧：主要包含三大塊，一是跳，如大跳、變身跳等，二是轉，如二位轉、四位轉、平轉等，三是翻，如踏步翻、點翻等。

4、舞蹈基本功：包括舞蹈技術技巧、軟開度、模仿能力、表現力等。

(4)舞蹈特長生基本功訓練擴展閱讀：

1．力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。

2．柔韌性：就人知體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。

3．控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。

4．協調性與靈活性：協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。

❺ 中考舞蹈特長生考試要考什麼

舞蹈特長生測試項目舞蹈專項考試，考試內容一般有舞蹈基本功測試、成品舞蹈展示、即興舞蹈、模仿等幾個方面。

1）舞蹈基本功測試：包括舞蹈技術技巧、軟開度、模仿能力、表現力等。軟開度檢測你的柔韌性，如綳腳背、壓腿、踢腿、抱腿、控腿、下橫叉（橫劈）、下豎叉（豎劈）、下腰等。 技術技巧：主要包含三大塊，一是跳，如大跳、變身跳等，二是轉，如二位轉、四位轉、平轉等，三是翻，如踏步翻、點翻等。

可以准備一個一分鍾左右的小組合，把軟開度及技術技巧都展示在裡面，面試這一項的時候就跳這個組合就可以了，但有的面試老師也會有另外的要求，就是他會想要你做哪個技巧或作哪個動作，這種情況還需要掌握舞蹈語匯。

2）成品舞展示需要跳一支3—5分鍾學校指定風格的舞蹈作品，最好准備兩個舞蹈，民族舞、古典舞、芭蕾舞或現代舞都可以。

3）即興舞蹈：臨時聽一段音樂或一個主題，給考生幾十秒的時間，然後重放音樂或緊接音樂考生必須開始即興創作一小段舞蹈，並表演出來。

4）舞蹈模仿：前面一個老師做動作，考生在後面跟著，一般老師做四到八個八拍的民族舞蹈動作，一般重復做三遍。

(5)舞蹈特長生基本功訓練擴展閱讀

准備事項

1）樹立正確的學習目標，制定科學的學習計劃。針對高校的特長生這一項招生政策，特長生比普通學生考取重點高校多了一條捷徑，但是這類的院校往往錄取分數也比較高，只是比普通高中生的錄取分數降低幾十分而已。

如果沒有系統的學習計劃，用在訓練的時間和精力過多，而用在學習的時間寥寥無幾，而且高運動量的每次訓練之後就只想睡大覺，這樣會導致文化課成績常常達不到高校的藝術特長生錄取分數線。

2）訓練內容應傾向專業化。以前中學生的專業訓練都有點業余化，大部分只是追求技巧和單純的排節目，導致基本功不扎實，舞蹈動作不夠規范，身材也走樣了，所以訓練系統化專業化勢在必行，最好找專業的老師輔導。

參考資料來源：網路-舞蹈特長生

❻ 舞蹈基本功

特長生是不考前後橋和虎跳的 考的是把上 就是基訓課 把桿上的東西 包括（蹲，擦地，小踢腿，劃圈，單腿蹲，小彈腿，控制，大踢腿） 這些你可能不懂，找個老師告訴下他就會給你編出來的，可是考試的時候有考官教你們做這些 一般都是兩遍 然後你們去做，所以必須要有準備的，不然到時候肯定傻眼。
之後就是把下中間部分（小跳，大跳，中跳，倒踢，點步翻身，串翻身，平轉，四位轉）說下四位轉最好掛3圈以上，這樣說的過去點。最後是舞蹈劇目部分，一個舞蹈劇目時間定在3分左右就可以了）要有特點的符合你自己條件的把你的優勢全部展現出來的那重

平轉重心不穩，踏步翻身雙臂總是動，如何訓練？
回答： 平轉不穩定是因為你的中心太偏有點過了，中心太偏會導致你線路的扭曲，轉平轉的時候雖然是兩腳移中心，建議你不要移的太大
眼睛盯住一點就可以，我的學生也是考的特長生 他也只有一個月的時間，可他已經可以掛圈平轉了。注意留頭甩頭的節奏。
踏步翻身主要是以腰部來翻轉 手總是亂動的話， 建議你讓你的教師拿住教鞭的一端你拿住另一端，由她來帶領你胳膊的走向多試幾次你就有記性了。
目前我基本功前旁腿搬腿主立腿有些彎，而且後腿達不到180°，如何訓練？
回答：這個是軟開度的問題，只能找點小方法來解決，前旁腿既然能扳起來就說明你的軟開讀還是可以的只是卻少點胳膊的力度 雙手握住腳後跟之後用里向頭部靠攏，盡管有的時候會疼點，不過不是為了考試嘛 。 至於後腿不能180 那沒有辦法一個月是練不出來的所以建議你在扳的時候加腰，這樣會掩蓋一點點。
目前只有一個月了，還來得及嗎？
回答：一般來說如果你沒有任何舞蹈基礎的話任務是很繁重 我認為只要保持頭腦清醒不段進取的話那是沒問題的 把我以上都說的都需要去准備。
最後我還要說一個比較現實的問題，你家裡找人了么？拿錢了沒？
沒找人 沒拿錢的話一般來說很難，社會太現實哦小妹妹！
祝福你吧 121218903我的QQ有問題再找我吧 申請加入好友的時候註明「舞蹈」2字哦 我很少加陌生人呵呵

❼ 舞蹈藝術特長生基本功都考些什麼

准備不同復風格的舞蹈兩個，現場自製選一個表演，另一個節目由評委根據考生的情況可指定表演片斷或不表演，劇目表演限時4分鍾。基本功測試：舞蹈基本功、模仿、即興。

基本功：軟度——搬前、旁、後腿；下腰；橫、豎叉；跳躍——小跳，中跳，大跳；轉——四位轉或是古典舞小轉；平轉；也有考把上的，包括擦地、蹲、小踢腿、單腿蹲、大踢腿等等。
技巧：准備一段小的技巧組合，包括跳轉翻類的，及自己擅長的特殊技巧。

❽ 高中考舞蹈特長生的基本功都要求哪些呀

我個人認為，正規很重要。
不要盲目壓腿，功夫是有科學性的。